top of page

Gravidyoga / Pre-natal yoga

torsdag kl 18:45

yoga Class

Velkommen på gravidyoga på Otium Spa på Gjøvik.

 

Graviditeten er en spesiell tid i livet, og det er viktig å ta vare på både kropp og sinn. Gravidyoga kan hjelpe deg med å finne din indre ro samtidig som du vedlikeholder styrke og smidighet. Klassene varer i 60 minutter og passer for gravide, spesielt fra andre trimester frem mot fødsel. 

 

Denne klassen er tilrettelagt for deg med voksende mage, hvor fokuset er å bygge en verktøykasse du kan bruke for bl.a. mer overskudd, bedre søvn og til å finne ro og fokus gjennom hele graviditeten og fødselen. Det er ikke behov for å være kjent med yoga fra tidligere. Dette er en god time for å opprettholde stabilitet i kroppen, samtidig som du gir slipp på spenninger og får hvile.

​

I perioden du er kursdeltaker får du rabattert inngang på Otium Spa og fast 30% rabatt i nettbutikken www.sloww.no

​

Har du eget yogautstyr du ønsker å bruke kan du gjerne bringe med deg dette, ellers er det også tilgjengelig for lån på kurskveldene.

​

Det er 5 kvelder igjen av kurset, og det er fortsatt mulig å melde seg på. Prisen for 5 kurskvelder er 1150,- 

Påmeldingen skjer via Vipps. Du kan enten scanne QR-koden under, eller søke opp #690446 (Yoga by May)

Skriv Gravid + e-postadressen din som melding

qr.png

Her finner du ansvarsforholdene og salgsbetingelsene for yogakurs.

Har du ikke Vipps, ta kontakt med meg på may@yogabymay.com, så kan kurset betales via faktura.

​

Kursdatoer

Kurset er kl 18.45-19.45:

  • 19. oktober

  • 26. oktober

  • 2. november

  • 9. november

  • 16. november

  • 23. november

  • 30. november​

​

Hva er fordelene med gravidyoga?

  • Reduserer stress: Nøye utvalgte yogaposisjoner og pusteøvelser hjelper deg med å senke stressnivået, slik at du enklere kan nyte graviditeten.

  • Styrker kroppen: Gravidyoga fokuserer på å styrke rygg, bekken og hofter, noe som kommer godt med både i graviditeten og tiden etterpå.

  • Mental velvære: Yoga kan hjelpe deg med å bygge et bånd til barnet i magen, og gi deg en følelse av ro.

  • Samlingspunkt for mødre: Våre gravidyogaklasser gir deg muligheten til å møte andre gravide kvinner og bygge støttende fellesskap.

bottom of page