Yoga for alle - uansett erfaring

Enten du er helt ny til yoga eller har praktisert før, er du velkommen. Som jeg pleier å si: «Det er bare yoga.» Det betyr ikke at det ikke er verdifullt, men at det ikke er noe hokus-pokus. Yoga handler om trygge bevegelser som styrker kroppen og roer sinnet – og det trenger du verken være sterk, myk eller harmonisk for å ha glede av. 

​

Yoga som verktøy i hverdagen
Jeg ser på yoga som en verktøykasse. Du kan velge det som passer for deg – enten det er de fysiske øvelsene, pusten, meditasjon eller filosofien. Det viktigste er at du finner noe som gjør en forskjell i din hverdag. Yogamatta er et sted for å øve på det vi ønsker å bli bedre på, som styrke, smidighet, tålmodighet – eller rett og slett det å tørre å prøve noe nytt. I mine klasser er det trygge bevegelser som står i sentrum, ikke hvordan posisjonen ser ut. Derfor oppmuntrer jeg deg til å lytte til kroppen, kjenne etter, og finne det som føles riktig for deg.

 

Erfaring og trygghet
Jeg har over 15 års erfaring med yoga og meditasjon, og en 500-timers yogalærerutdanning i tillegg til flere kurs innen anatomi og helse. Fra 2021 til 2023 var jeg styreleder i Norsk Yogalærerforbund og har god innsikt i yoga både nasjonalt og internasjonalt.

​

Bli med på yoga som gir rom for alle – på dine premisser.

​​

Utdanninger

200h Mindful Movement Yoga Teacher Training | Zazyoga

300h Yoga Teacher Training |  My Vinyasa Practice

80h Prenatal Yoga Teacher Training | Zazyoga

20h Postnatal Yoga Teacher Training | Arhanta Yoga

15h Mom and Baby Yoga Teacher Training | Arhanta Yoga

50h Movement Template Training | DeniseYoga.Co

Kroppslig læring, kroppsøving og begynneropplæring | Norges Idrettshøgskole

Meditation Certification | My Vinyasa Practice

Reiki I, II & Master level | Lisa Powers

​

100h Somatic Healing Certification (i utdanning) | My Vinyasa Practice

Pranayama Certification (i utdanning) | My Vinyasa Practice 
Pilatesinstruktør (i utdanning) | The Shala