Det meste jeg vet om nervesystemet, har jeg lært gjennom både tjue år med somatikk og bevegelse, og gjennom arbeidslivet der jeg selv også har hatt store prosjekter, mye ansvar og stort press. Jeg har brukt to tiår på å lære kroppen en nedregulering som ikke faller meg naturlig, og jeg fortsetter å lære. 
 

Hva jeg jobber med
Jeg jobber med kapasitet og bæreevne. Ikke motivasjon og ikke mindset, men det helt konkrete: hvor mye du tåler å bære og hvor godt du henter deg inn igjen. Det handler om nervesystemet. Hvordan vi har det og hvordan vi håndterer det rundt oss avhenger av kapasiteten vår, og den kan både bygges, tappes og bygges opp igjen. Det er grunnsteinen i alt jeg jobber med. 

​

Bakgrunnen

Jeg har over tjue år bak meg med egenpraksis, og nærmere ti år med undervisning. Der ligger det også rundt 1200 timer utdanning innenfor yoga, somatisk arbeid, pust, meditasjon, og nevrovitenskapen som ligger under det hele. Jeg har også formell pedagogikk i kroppslig læring fra Norges Idrettshøgskole, og fordyper meg for tiden i somatisk trening som eget fagfelt.
 

Ved siden av dette har nærmere 15 år innenfor markedsførings- og merkevareledelse. Det er ikke to atskilte spor. Det er grunnen til at jeg forstår hva et regulert nervesystem betyr i en hverdag med ansvar og full kalender.

​

Hvordan jeg jobber

Presist, og uten omveier. Jeg begynner alltid med å forstå før jeg endrer noe; hvor belastningen din bygger seg opp og hva som faktisk tapper deg. Jeg deler ikke ting jeg nettopp har lært som om jeg alltid har kunnet dem, og jeg sier ifra hvis noe ikke er riktig for deg akkurat nå. 
 

Hva du finner her

Jeg jobber på fleremåter: gjennom the Haven-appen med korte økter for å finne tilbake til senter, gjennom bevegelse i gruppe og 1:1-forløp for deg som bærer mye. Alltid med mål om å øke kapasitet og bæreevne.

Somatiske utdanninger

Mindfulness Coach | My Vinyasa Practice

50t Grunnkurs i nevrovitenskap | Paradigm University
200t Mindful Movement Yoga Teacher Training | Zazyoga

300t Yoga Teacher Training |  My Vinyasa Practice

100t Somatic Healing Certification | My Vinyasa Practice

80t Prenatal Yoga Teacher Training | Zazyoga

20t Postnatal Yoga Teacher Training | Arhanta Yoga

15t Mom and Baby Yoga Teacher Training | Arhanta Yoga

50t Movement Template Training | DeniseYoga.Co
Yoga for athletes | My Vinyasa Practice 
Kroppslig læring, kroppsøving og begynneropplæring | Norges Idrettshøgskole

Meditation Certification | My Vinyasa Practice
Pranayama Certification | My Vinyasa Practice 
​

Pilatesinstruktør (i utdanning) | The Shala
Somatic Excersise (i utdanning) | Liz Tenuto

​

I tillegg har jeg en bachelorgrad i økonomi og ledelse, en mastergrad i Fashion Management and Marketing og mange år innenfor markedsføring og merkevarebygging i både stort konsern og lite selskap.