OM MAY

Uansett om du har praktisert yoga litt, mye eller ikke i det hele tatt, kan mine klasser være for deg. Selv har jeg praktisert yoga og meditasjon i over 15 år og har en 200-timers yogalærerutdanning og flere kurs innen anatomi og helse. Jeg har også vært styreleder i Norsk Yogalærerforbund fra 2021-2023 og tett på det som skjer innenfor yoga både i inn- og utland. 

​

"Det er bare yoga": Med fokus på å styrke kroppen med trygge bevegelser underviser jeg yoga på en måte som passer alle. Du trenger ikke være verken sterk eller myk for å ha glede av klassene. Selv har jeg praktisert yoga og meditasjon i godt over 15 år, og har et lite lass med utdanninger innen yoga, anatomi og helse (se liste lenger ned på siden).

​

Yoga er en verktøykasse med både fysiske øvelser, pusteøvelser og meditasjon. Yogamatta er et godt sted å øve på det vi ønsker å forbedre oss på, uansett om det er å bli sterkere, smidigere, mer tålmodige eller å tørre å prøve nye ting. Matta er en trygg ramme, men vi er også ansvarlige for hvordan vi opptrer på den. Trygge bevegelser er derfor viktigere enn hvordan posisjonen ser ut. I mine yogaklasser oppmuntrer jeg derfor til å lytte og bli kjent med deg selv, ditt utgangspunkt og dine rammer, slik at du kan kjenne at det du gjør er rett for nettopp deg.

​

Utdanninger

Zazyoga | 200h Mindful Movement Yoga Teacher Training

Zazyoga | 80h Prenatal Yoga Teacher Training

Arhanta Yoga | 15h Mom and Baby Yoga Teacher Training

DeniseYoga.Co | 50h Movement Template Training

Norges Idrettshøgskole | Kroppslig læring, kroppsøving og begynneropplæring 

Lisa Powers | Reiki I, II & Master level

​

My Vinyasa Practice | 300h Yoga Teacher Training (i utdanning)

Arhanta Yoga | 20h Postnatal Yoga Teacher Training (i utdanning)

My Vinyasa Practice | 100h Somatic Healing Certification (i utdanning)

My Vinyasa Practice | Pranayama Certification (i utdanning)

My Vinyasa Practice | Meditation Certification (i utdanning)