Aktiv yoga // Vinyasa

Tjenestebeskrivelse

Kurset har startet. Send en mail på may@yogabymay.com, hvis du ønsker en plass 🩶 Vinyasa yoga er en aktiv praksis med sammenhengende bevegelse, der pust og kropp jobber tett sammen i et jevnt og gjennomførbart tempo. Her finner du både styrke, stabilitet og bevegelighet i en time. Timene bygges gradvis opp og det er rom for å justere og pause underveis, slik at du kan tilpasse til dagsform og energi. Vinyasa yoga handler ikke om å komme lengst eller gjøre mest. Det handler om å bruke bevegelse som støtte for klarhet og fokus, og om å finne en flyt som gir energi i stedet for å tappe den. Kroppen får jobbe, pusten får lede og oppmerksomheten holdes i det som skjer her og nå. Timene avsluttes med stillhet og hvile, slik at kroppen får tid til å integrere praksisen før du går videre i uka. 📍 Sted: Otium Spa 🕒 Tid: 60 minutter 💫 Bonus: Som kursdeltaker får du rabatt på Otium Spa hele kursperioden