De fleste som kommer til meg er verken late eller mangler disiplin. 
De er ansvarlige. Ambisiøse. Vant til å holde tempo.

Problemet er ikke at de vil for mye.
Problemet er at kroppen har stått for lenge uten støtten den trenger.

​

Et overbelastet nervesystem påvirker både søvn og konsentrasjon. Det blir vanskeligere å ta avgjørelser. Og i kroppen? Jo, spenningene setter seg og restitusjonen går tregere.
​

Ikke fordi du gjør noe feil.
Men fordi fundamentet ikke er bygget for varighet.

CAPACITY handler om å bygge det fundamentet.

​

Hva er CAPACITY?

Det er et 12-ukers program som hjelper deg å:

• regulere nervesystemet

• bygge reell kapasitet i kropp og hode

• stå stødigere i krav og ambisjon

• prestere med mindre friksjon og mer klarhet

Det er ikke et kurs i å presse mer inn i en allerede full hverdag.
Det er et arbeid med hvordan kroppen faktisk bærer livet ditt.

​

Dette er for deg som:

• har ansvar i jobb, familie eller eget liv

• kjenner at tempoet har en kostnad

• har prøvd å “ta deg sammen”, optimalisere og strukturere mer

• vil bygge noe som varer, ikke bare fungerer akkurat nå

• verdsetter kvalitet og langsiktige resultater

Og som forstår at langsiktig prestasjon ikke er en mental øvelse alene.

​

Dette er ikke for deg som:

• vil ha quick fixes

• vil presses hardere

• leter etter motivasjon eller “energi-boosts”

• forventer raske løsninger uten egen involvering

CAPACITY er grundig arbeid.
Og det er nettopp derfor det fungerer.

​

Hvordan jobber vi i CAPACITY?

Programmet er bygget for å være regulerende og oversiktlig. Det er faglig solid og lavt på støy, men høyt på kvalitet. 

​

Gjennom 12 uker får du et hovedinnhold du ser når det passer deg, noen live-touchpoints og guidede praksiser. Du jobber i ditt tempo, men innenfor en tydelig struktur: 

​

FASE 1 – STABILISERE (uke 1–3)

Vi starter i kroppen.

• Regulering før optimalisering

• Søvn og

• Skille mellom stress og belastning

Resultat:
Mer ro, bedre signaler, mindre indre støy.

​

FASE 2 – BYGGE KAPASITET (uke 4–8)

Her skjer endringen.

• Kroppens tåleevne

• Restitusjon som faktisk restituerer

• Mer energi uten å presse

Resultat:
Bedre fokus, større buffer, mindre reaktivitet.

​

FASE 3 – INTEGRERE & LEDE (uke 9–12)

Kapasiteten tas i bruk.

• Beslutninger fra et regulert sted

• Grenser, rytme og prioritering

• Å stå stødig i eget liv

Resultat:
Klarere valg, mindre friksjon, mer autoritet i hverdagen.

​

Hva kan du forvente av resultater?

Dette er ikke løfter om en “ny deg”.
Dette er realistiske, målbare endringer:

• bedre søvn

• mer stabil energi

• klarere fokus

• roligere nervesystem

• bedre beslutningskraft

• mindre indre stress

• mer kapasitet til å stå i det som er viktig

Små endringer i fundament gir store utslag over tid.

​

Hvem leder CAPACITY?

Jeg heter May Ingvild og jobber med pust og bevegelse som grunnlag for prestasjon og kapasitet. Mitt arbeid kombinerer kroppslig praksis med praktisk forståelse av belastning og restitusjon i et moderne liv.

Jeg er opptatt av kvalitet, detaljer og løsninger som faktisk fungerer i virkeligheten, ikke metoder som krever at livet settes på pause.

CAPACITY er summen av dette arbeidet.

​

Praktisk informasjon

• Varighet: 12 uker

• Oppstart: 7. april

• Format: Digitalt, med 1:1 touchpoints

• Investering: 12.000 NOK

Plassene er begrenset for å sikre kvalitet i leveransen.

​

Klar for å bygge kapasitet som varer?

Dette er ikke en pause fra livet.
Det er arbeid som gjør livet mer bærekraftig å stå i.

Søk plass i CAPACITY