Ingen skal fikse deg, og vi skal ikke fylle timen med mest mulig. Jeg vet at bevegelse er som medisin for nervesystemet vårt og vi bruker derfor både pust, yoga og hvile for å skape mer harmoni i kroppen. Musikk og lys kan forsterke opplevelsen og hjelpe oss ned i hvilen. Vi dykker også ned i guidet stillhet, som lar deg (og nervesystemet ditt) roe helt ned. Du får tid til å reflektere, men trenger ikke å dele med andre. 

Dette er for deg som:

• Lever med mye på skuldrene: kanskje er det familie, jobb eller annet ansvar som krever mye av deg i hverdagen?

• Savner å føle deg tilstede i kroppen din

• Vet at du trenger ro, men klarer ikke finne den på egenhånd
   

Praktisk info

Når: 7 mandager kl. 18:30-19:45
Oppstart: 3. november (siste REALIGN er 15. desember)
Varighet: 7 uker
Hvor: Otium Spa, Gjøvik. Her møtes vi i rolige og vakre omgivelser.
 

Hva må du ta med?
Ingenting. Alt er klart når du kommer. Bare ta på deg komfortable klær og en vannflaske. (Hvis du ønsker å bruke din egen yogamatte, gir du meg bare en lyd om det). 

Trenger jeg erfaring?
Nei. Gjennom mange års egenpraksis og undervisning av både yoga, meditasjon og pusteøvelser har jeg sett hvordan små grep kan gjøre stor forskjell. REALIGN er bygget på min egen tre-stegs-metode som er for alle, uansett om du aldri har gjort noe slikt før. Det eneste kravet er at du kan sitte eller ligge og bevege deg forsiktig.

Investering

2.300 kr for 7 uker 
2.100 kr early-bird pris ved påmelding innen 16. oktober

Hvorfor påmeldingsskjema?

Fordi energien i rommet betyr alt. Jeg vil at du skal føle deg trygg nok til å slippe alt du bærer på og hvile, og det krever at alle som er der, er der av de samme grunnene. Det handler altså om å sette sammen grupper som har like ønsker og behov. 

Jeg tar bare inn 4-9 personer i en gruppe. Når du sender inn skjema, stiller jeg noen enkle spørsmål om hvor du er i livet akkurat nå og hva du håper å få ut av disse ukene. Da har jeg mulighet til å sette sammen gruppe som kan få enda mer utbytte av REALIGN sammen. 

Uforpliktende påmeldingsskjema her

Påmeldingsskjemaet finner du nederst på denne siden. Påmeldingsfristen er 23. oktober. Du får svar på påmeldingen innen 26. oktober. Hvis du får tilbud om plass, har du 3 dager til å bestemme deg om du ønsker plassen. 

Hvem er jeg?

Jeg heter May, og har jobbet med folk i over 10 år. Både i næringslivet og som somatisk lærer i bevegelse, pust og meditasjon. Jeg vet hvordan det føles å leve i høyt tempo. Jeg vet hvordan det er å tenke at man "burde tåle dette bedre". Og jeg vet hvor utrolig kraftfullt det er når vi endelig gir oss selv lov til å stoppe opp. REALIGN er rommet jeg selv trengte, men aldri hadde. Nå lager jeg det for deg. Du kan lese mer om meg her.

Spørsmål?

Send meg en mail may@yogabymay.com eller send meg en chat på denne siden.

REALIGN starter 3. november.
Early-bird fram til 16. oktober.